INBISNIS.ID, BALI – Banyak cara menuju sehat, berbagai cara dilakukan oleh masyarakat mulai dari berolahraga secara teratur, mengkonsumsi makanan sehat serta melakukan terapi secara khusus.
Terapi air merupakan jenis terapi yang mampu menyehatkan tubuh. Terapi ini telah diterapkan sejak dulu dan pertama kali digunakan masyarakat Cina kuno.
Terapi air memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya menjaga kondisi tubuh tetap prima. Sebagian orang juga melakukan terapi air dengan meminum banyak air dalam sehari.
Menurut salah seorang dokter spesialis naturopati, kebiasaan melakukan terapi air tiap harinya mampu mengembangkan sistem penyembuhan dalam tubuh, sehingga tubuh dapat meregenerasi sendiri kondisinya.
Jumlah air yang sebaiknya dikonsumsi tiap pagi adalah 1,5 liter. Setelah itu tidak memakan makanan apapun 1 jam kemudian. Terapi ini efektif untuk menyembuhkan berbagai penyakit, seperti sembelit, tuberkulosis, kencing manis, asam urat, dan tekanan darah tinggi.
Terapi air juga memiliki manfaat untuk kecantikan, seperti mencerahkan kulit, melembabkan kulit, serta menghilangkan jerawat.
Selain memberikan banyak manfaat, terapi ini memiliki efek samping bagi pemula yang baru mencoba seperti sering buang air kecil. Namun tidak perlu khawatir karena efek ini tidak akan bertahan lama karena kedepannya tubuh akan terbiasa.
Untuk memberikan efek yang lebih maksimal, sebaiknya gunakan air mineral karena air rebusan biasanya banyak yang telah terkontaminasi dengan zat kaporit.
Dilansir dari datatempo.co ada beberapa langkah yang dapat dilakukan dalam melakukan terapi minum air, di antaranya:
- Ketika bangun pagi Anda dapat meminum air putih sebanyak 1,5 liter air atau setara dengan 5 – 6 gelas, setelah itu Anda dapat lanjutkan dengan mencuci muka maupun sikat gigi.
- Untuk 1 jam kemudian, usahakan tidak mengonsumsi makanan atau minuman apapun.
- Tidak meminum minuman beralkohol pada malam harinya sebelum menjalani terapi minum air ini.
- Sebaiknya menggunakan air mineral bermerk atau dengan kemasan yang higienis.
- Untuk pemula, Anda dapat minum 4 gelas air terlebih dahulu dan 2 gelas diminum setelah 2 menit kemudian.
- Meskipun penyakit Anda dirasa sudah sembuh, Anda tetap harus melanjutkan terapi ini untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat
Itulah beberapa manfaat terapi minum air dan cara melakukannya yang perlu Anda ketahui dan dapat Anda coba. Semoga bermanfaat bagi Anda.
(Redaksi)
Well, Silahkan tulis pendapatnya di kolom komentar ya.
Komentar